你是否有过胃胀的感觉，不管是刚吃过饭或是吃完很长时间，都觉得胃胀胀的，赶时间，饭吃的太匆忙，工作压力大，心情不美丽，都是引起胃胀的罪魁祸首。

一、饮食习惯

饮食不卫生：有些病菌会存在于肠道中，产生较多的毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病;饮食不注意：暴饮暴食，导致气体过多进入胃肠道，引发腹胀;饮食不规律：很多时候，大家无法做到定时定量的饮食，这样会造成饥一顿、饱一顿，造成胃肠道出现异常;吃的太油腻：油腻食物造成肠道不易消化，高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，体内脂肪酶和蛋白酶不堪重负;吃的太快：容易消化不良，胃胀;饮水量太少：如果喝水较少，可能会导致便秘，也会造成胀气的发生;纤维素摄入过少：造成便秘、胀气。

二、精神因素

过度劳累、忧愁、焦虑、恼怒会使胃血流量减少，胃运动减弱，消化功能也会随之降低，甚至发生紊乱，造成胃部受伤。压力过大直接影响导致肠道功能异常。

三、疾病表现

胃部原因：可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。

哪种胃胀应引起警觉?

一般的胃胀或是因为进食过多、消化不良等引起的短暂症状，通常经过一段消食时间后，应该就会消除胃胀感觉。但是如果长期有胃胀情况，则提示可能是胃肠道疾病和消化系统疾病的早期症状，应当引起重视!隐藏在胃胀背后的可能就是胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌感染等疾病，这些症状不及时就医治疗，会严重影响健康，甚至诱发胃癌!