便秘是指由于粪便在肠内停留过久，致使大便次数减少、大便干结、排出艰难或不尽。普通两天以上无排便，可提示便秘存在。假如每天均排大便，但排便艰难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应归入便秘的范围。

长期便秘十大危害清点

1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，糜烂后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素冷静、皮疹等。

2、招致瘦削：毒素招致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易构成梨形身体及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的汇集可惹起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等病症。

6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，招致男子阳痿、早泄，女子性淡漠或性高潮缺失，使性生活质量降落。

8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易招致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

10、形成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，形成中风以至猝死。