十二指肠溃疡是一种常见的疾病，在年轻的人群中发生几率大，本来按照正常的逻辑来说，胃肠疾病的发病率会因为年龄的增加，但因为现在生活条件越来越好，而年轻人又喜欢尝试和爱吃一些特别的、刺激的食物，加上生活习性的不规律，所以在年轻的人群中此病的发生率更大。

　　十二指肠溃疡的病因有很多，但它的发病机制从简单的说就是两种力量的拉锯战，第一种力量是破坏胃黏膜的力量，而第二种力量就是我们胃黏膜的防卫力，而胃溃疡的发生就是在侵袭力过强、防卫力过低或侵袭力超过防卫力时，就会产生溃疡。

　　而这些会破坏胃黏膜的力量主要来源于胃酸及胃蛋白酶的消化作用，尤其是胃酸，还有其他来源比如如胆盐、胰酶、某些化学药品、乙醇等，也具有侵袭作用。所以想要调养好十二指肠溃疡，你得先知道，哪些会对我们胃黏膜造成伤害，同时哪些调养方法可以加强胃黏膜力量。

　　增强胃黏膜力量的方法

　　第一：鸡蛋加开水

　　鸡蛋不需要过多，一天一个即可，将鸡蛋搅拌均匀后用开水冲熟后即可;这样的食物容易被胃消化吸收，减轻胃的负担，从而有利于病情的康复，同时，在蛋黄中还有卵磷脂，它可以在我们胃黏膜的表面形成一层疏水层，从而起到保护胃黏膜的作用。

　　第二：羊肉

　　近段时间天气较冷，而羊肉性温，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

　　第三：南瓜

　　南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　第四：蜂蜜

　　它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

　　对胃黏膜起保护作用的还有很多食物，但我们在生活中有很多习惯也是可以增加胃黏膜的防卫力量的。比如，细嚼慢咽、三餐规律、不吸烟，少喝就或这不喝酒、坚持锻炼等，都可以对我们胃黏膜起到保护作用。