在我们周围有不少的人患有口臭，而且口臭非常让人尴尬，口臭的来源有两方面，一方面是由于口腔疾病而导致的，另一方面是由于胃感染了幽门螺杆菌。患上口臭不仅影响人与人之间的交流，同时也说明身体当中存在安全隐患。如果口腔疾病久治不愈，会影响人们的食欲和味蕾。如果是因为胃当中感染幽门螺杆菌，就会出现各种胃部疾病，从而影响消化和吸收，严重时还可能出现胃癌。如果想要缓解口臭，不妨从保养胃开始，若能坚持做好这4点，帮你清除幽门螺杆菌，还你清新的口气。

第一点：晨起喝一杯温水

在早晨起来喝一杯温水，可以帮助身体补充一整晚流失的水分，预防血液粘稠，同时还可以起到润肠通便的效果。而且在早晨起来喝温水的时候，还可以起到暖胃的功效，使胃快速苏醒，同时还能够帮助冲刷掉胃当中的食物残渣以及细菌，这样可以预防幽门螺杆菌感染，缓解口臭。

第二点：每天吃一个苹果

苹果是我们日常生活当中最常吃的水果之一，而且苹果是老少皆宜的一种水果。在苹果当中含有丰富的维生素、纤维以及果胶，它可以促进胃肠蠕动，减轻胃的负担，帮助食物消化。而且经常吃苹果，可以提高身体免疫力，会在胃当中形成一层保护膜，有效的避免幽门螺杆菌入侵胃部。而且常吃苹果还有益于牙齿健康，能够缓解部分口腔疾病，口气也会逐渐变得清晰。

第三点：常喝萝卜汤

白萝卜具有健胃消食的功效，经常吃萝卜可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收。并且白萝卜还能够起到杀菌消炎的功效，经常喝萝卜汤，可以补充营养，同时还能够帮助清除幽门螺杆菌，胃的功能就能慢慢恢复，口臭的情况也会缓解。

第四点：适量运动

大部分的人现在都是缺少运动的，长期不运动就会使血液循环减慢，新陈代谢也会变慢，身体当中的毒素如果不能够及时排出体外，就会积累在身体当中。胃里如果残留毒素，就会使胃的抵抗力下降，幽门螺杆菌就会趁虚而入。为了能够得到健康的身体，大家不妨在闲暇之余活动活动四肢，每天做一适量的运动，不仅能够帮助血液循环和新陈代谢，同时胃部不适的情况也能够得到改善，能够有效抑制胃中幽门螺杆菌大量繁殖。